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念念木文健康饮食经(1)

作者: 武汉新闻网 更新时间: 2021年10月14日 09:55:38 游览量: 182

简述:

念念木文健康饮食经(1),木文,面包,健康饮食,牛奶,鸡蛋,油条

[无戒学堂]在无戒学堂闲暇时,也会八卦一些日常生活,也有许多朋友用美食的各种晒,木文常常一笑而过。

为什么?因为过去的木文连身边人都影响不了,还能影响谁?只好被对方要求:请尊重我的口味。所以,只好你吃你的,我吃我的,人与人之间走向疏离走向背叛。娘说过:文文,当你看透了一切时,懂得了健康是第一位的,金钱地位等其他的东西都不那么重要。当你看清楚一切时,就明白了生活的意义。你要学会感恩生命,感恩生活。人活的不过是一个情字!可是,当曾经的亲人吃出一身病时,你又怎么能袖手旁观?就是那样了,木文也不能说:看看,不按我的饮食结构吃饭吃病了吧?走在帝都的大街小巷,看着高高矮矮的胖男胖女,想着身边的快乐的胖纸们,木文还是无奈地摇摇头。皇上他撞了南墙也不回头,卿又奈何?有人曾问木文:你的健康饮食经是个啥破经?让你的前任因此背叛你?其实,哪里有那么简单的事才离婚的?但是“吃”肯定是其中之一诱因。木文给你念一念哈。第一经:少外食,多自制

说早餐:①西餐类:牛奶、面包、鸡蛋、水果。这里面只有面包是自己做的,其他的做不了,只能去挑选。面包为什么自制?①因为你自己做过面包才知道买来的面包加了多少糖、多少人造黄油,少糖少油是现代健康饮食的底线哦,所以当然自己做啦。②面粉的选择可以是更少添加剂的,比如增白剂、增筋剂,安全的面粉是基础。③黄油的添加,所谓人造黄油、植物黄油都是反式脂肪酸的代名词,吃进肚子里走入血液中,专家说反式脂肪酸是根本排不出体外的,这也是富裕起来的国人三高人群渐渐地多起来的原因。所以,木文自己做面包用初榨橄榄油代替黄油。面包吃不了几口,还是吃自制的吧。有烤箱有面包机,方便。牛奶不能自己挤,超市买。买哪种?一巴氏二日短三本地。在帝都喝三元,在沈阳喝辉山,在西安喝银桥,在云南喝欧亚……鸡蛋不能自己下,超市买。买哪种?一买近日期二买小包装〈8枚左右)。水果不能自己种,超市买网上购,选哪种?产地发货产地发货产地发货,重要的事情说三遍。②中餐类:稀的:豆浆豆腐脑,炒肝小馄饨,羊杂汤、豆泡汤,还有各种粥,干的:素包子为主。穿插其他的:比如豆包豆馅大火烧,炸糕驴打滚。什么不选?油条油饼煎饼果,啥原因偶不说,您明白。当然了,选谁家吃您心里要在谱。木文唯一外食的就是老北京早餐,回帝都天天单独吃一碗:必须是老字号的!为啥?讲信用、价格公道、最重要的是原汁原味、且用料真实无添加剂!木文不常在帝都,你若来找木文吃老北京最好还是呼叫“小德”。木文交待一下:吃早餐是怎么让前任背离的?人家要吃大碗馄饨加一屉蒸包,人家要吃肉包子+炒肝+鸡蛋,人家要吃油饼油条大杯豆浆,而且人家不吃老字号,专吃新型添加改良版,众人不知道吧?那些新商号的改良版味道更香是有添加剂的,用料很差看不出也是用了添加剂,说出真相,他就说木文是成心恶心人,是欺负他不让吃美食。吃吧吃吧,吃死算拉倒。木文猜心准备的牛奶、面包、鸡蛋、干果鲜果一天天地,就一天一天扔了没有人吃,还担了罪名:强控媳妇。

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文章标题:念念木文健康饮食经(1)