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运动.健康.哲学

作者: 武汉新闻网 更新时间: 2020年11月22日 06:04:58 游览量: 197

简述:

61阅读,的云南大理山村,村里人从小就在山上生活、劳作。出门就爬山,上山放牛割草,打柴薅松毛,开荒种田,直

一 : 运动.健康.哲学

运动.健康.哲学

运动.健康.哲学

中国哲学将世界运动规律归纳为阴阳的对立统一,讲究阴阳平衡。阴阳平衡是一种动态平衡。阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。平衡破坏被称之为“阴阳失调”。“阴阳失调”,何来健康?生命在于运动,运动的目的就是为了达到阴阳的动态平衡。

要健康,必须运动。运动的形式多种多样。哪种运动最好?没有固定的答案,适合你的就最好。

四十以后爬楼梯、登山是最愚蠢的运动。这种以权威医学专家的身份出现的说教,流行于互联网,很有市场。本来中老年人对运动,对登山就怀有“恐惧症”,此说起到了推波助澜的作用,使人们更加恐惧运动,恐惧登山了。

我出生在海拔2200多米的云南大理山村,村里人从小就在山上生活、劳作。出门就爬山,上山放牛割草,打柴薅松毛,开荒种田,直到老死,人们习以为常,从未听说过爬山恐惧症。山民生活很艰苦,但也也活到八九十岁的。

现代都市人,物质条件好了,都想多活几年,于是运动健身成为时尚。但普遍的对运动,对登山怀有恐惧症。特别是中老年人。( 文章阅读网: )

伟大的生物学家拉马克说:用进废退。真是一语道破了人们的常识。这里的用,就是运动,就是阳;这里的废,就是不运动,不用,就是阴。中国哲学的阴阳运动规律认为,阴主静,阳主动;阴主寒,阳主热。动则热,静则寒。中医认为寒凉乃万病之源。你要不生病,你要健康,那就运动去吧!

当然,中老年,特别是老年人,机体衰退是必然的,这是规律。这就是道。机体在衰退,功能在退化,所以害怕运动,更害怕爬山。运动也就止于溜溜弯,散散步(总比不运动好),不敢稍微加大一点运动量。越老越害怕运动,运动量越来越小,则废退>用进。运动是阳,废退是阴,阴盛阳衰,失去平衡,衰老就加剧,由此循环下去,最后走向死亡。所以人们往往死于观念而非衰老与疾病。

当你坚持运动(阳),爬山了,这就是用,则进;但与此同时你的机体也在衰退(阴)。它们是同时存在的。如果用进与衰退达到平衡,这就叫阴阳平衡,你就健康,你就有活力!当你恐惧运动(阳),害怕运动,不去运动、不去爬山(阴),就是不用,则机体就废退。就像小孩的机体每时每刻都在生长中一样,中老年人的机体每时每刻都在衰退中,不运动(阳),衰退(阴)就加剧,这就叫阴盛阳衰,衰退加剧,就会加速走向死亡。这就是同龄人健康状况大相庭径的原因了。中老年人坚持运动,还不断挑战自己,他们就成为运动达人……

年轻人,30岁以前吧,蒸蒸日上,充满阳刚之气,如果加上科学的运动锻炼,就能创造人体极限巅峰成绩,这就是竞技体育了。中老年的运动是养生体育。这两者千万不可混淆!

最后,请记住,中老年人,必须挑战自己,循序渐进地加大一点运动量,否则增进不了健康的……

这个玩倒立的就是78岁的云南大理老头啦

二 : 健康运动标语

生命在于运动,科学运动有益健康。运动使人青春常在、身心愉悦、身体健康,使人的生活充满阳光。

健康运动标语:

1、疾病是石头,运动是锤头;锤头打石头,疾病低下头。

2、生命在于健康,健康在于锻炼,热爱生命,重视健康。

3、快乐是你心灵鸡汤,运动令你身体健康。

4、天天跑两里,疾病远离你;坚持不放弃,健康有奖励。

5、活而不动,浑身病痛;活动活动,气势如虹。

6、适量运动,精力无穷;健康用餐,寿比南山。

7、多运动,多开怀,多福多寿;少烟酒,少嗔怒,少病缠身。

8、强健体魄由运动开始,幸福生活由健康开始。

9、吸烟害健康,饮酒伤生命;学习增长进,运动舒身心。

10、天天运动,健康常在;定期检查,安心常在。

11、一吃,二睡,得脂肪;一动,二做,得健康。

12、注意饮食,储存健康筹码;积极锻炼,掌握人生导航。

13、天天找借口,健康不再有;锻炼好身体,就从今天起。

14、起得早,睡得好,吃得巧,动得妙,身心健康才是宝。

15、管住你的嘴,迈开你的腿,天天爱运动,健康长伴随。

16、运动浇活生命之花,营养孕育健康之果。

17、健康创造美好的生活,运动创造坚强的体魄。

18、运动是健康的仙丹,微笑是长寿的灵药。

19、身体很重要,运动不可少,定期做体检,健康有保险

20、运动是健康的仙丹,微笑是长寿的妙药。

21、多做做运动,无病又无痛;减少进食点油腻,跑步不费力。

22、早睡早起,精神好;日日运动,身体好。

23、早上动一动,中午睡一睡;下午走一走,晚上谈一谈。

24、让健康知识深入人心,让健康行动走进生活。

25、早睡早起,锻炼身体;讲究卫生,从我做起。

26、饮食有序,睡眠有时,锻炼有恒,健康有我。

27、早起早锻炼,身体才会健;早睡早休息,疾病无踪迹。

28、运动是健康的前提,健康是美丽的前提。

29、天天笑笑,烦恼丢掉;跑跑跳跳,健康达标。

30、与运动相约,与健康同行,与快乐长伴。

31、迎奥运争当健康小青年,为健康争做运动小卫士。

32、多做运动,身体棒,全民健身,国家强。

33、均衡饮食健康“宝”,勤做运动身体好。

34、运动益身心,健康知我心,生活更开心。

35、健康是学习的省略号,运动是健康的感叹号。

36、勤锻炼、多运动、身体棒棒;爱清洁、讲卫生、健康多多。

37、金钱诚可贵,健康价更高;若为幸福故,运动不可少。

38、运动显示力量的美,健康显示身体的美。

39、每顿饭七分饱,营养不能少;天天多运动,健康活到老。

40、一日一小果,药物远离我;经常多运动,莫使惹病魔。

41、播种油脂,收获疾病;播种运动,收获健康。

42、齐锻炼造就家庭美满,多运动纺织生活花环。

43、运动是身体健康的前提,健康是快乐生活的保障。

44、有空动一动,没空笑一笑,健康有保障,生命有力量。

45、天天运动,身体好,年年体检,没烦恼。

46、吸烟是慢性自杀的毒品,运动是健康长寿的补品。

47、时时散播运动的种子,天天收割健康的果子。

48、用预防开辟绿色通道,用运动打造健康基石。

49、时时做运动,健康无漏洞;时时多微笑,生活不单调。

50、常言笑,保青春容貌;多锻炼,拥百年安康。

[)51、饮食调配在精心,运动适量有恒心,幸福健康不担心。

52、勤洗手,细菌不进口,多运动,身体更出众。

53、运动——使你体质强;体检——使你少担忧。

54、天天拾级,健康升级;日日迈步,身体进步。

55、勤清洁,蚊虫少;勤洗手,细菌消;勤运动,脂肪少。

56、生命需要健康来保障,健康需要运动来支持。

57、太阳真可爱,适当晒一晒;运动真愉快,有益又无害。

58、健康生活,从运动开始;美好人生,从健康开始。

59、天天散播运动种子,日日收获健康果实。

60、积极锻炼,定期体检;储蓄健康,支取希望。

61、多运动,人人健康。讲卫生,家家幸福。

62、运动百遍,健康自见;卫生百遍,健康保险。

63、多喝水,笑容似水;多运动,体态令人心动。

64、不爱运动,浑身病痛;天天锻炼,身体壮健。

65、运动是身心的知已,营养是生命的知音。

66、时时撒播运动的种子,天天收获健康的果实。

67、天天勤锻炼,病魔不见面;坚持做早操,身体天天高。

三 : 健康运动App,太“较真儿”不利健康!

文章链接:http://www.jinguanwh.com//jksh/173730.html

文章标题:运动.健康.哲学